Waa maxay faa'iidooyinka ay leedahay marada dubay hadalka?

Maro lagu dubay afhayeenka waa qayb muhiim ah oo ka mid ah hab-hadal kasta.Waa maado u eg mesh-ka oo daboolaya afka hore ee af-hayeenka oo ka ilaalinaya qaybaha gudaha ee dhaawaca, iyadoo sidoo kale u oggolaanaysa mowjadaha dhawaaqa inay dhex maraan.Maqaalkan, waxaan si faahfaahsan uga wada hadli doonaa shaqada dharka dhogorta hadalka.

Mid ka mid ah shaqooyinka ugu muhiimsan ee marada dhogorta hadalka ayaa ah in laga ilaaliyo qaybaha gudaha ee afhayeenka dhaawaca jirka.Maradu waxay ka hortagtaa qashinka iyo walxaha kale ee ajnabiga ah inay soo galaan afhayeenka waxayna waxyeelleeyaan qaybaha jilicsan ee gudaha.Waxa kale oo ay gacan ka geysataa in kolaydhka iyo gariiradda codka ka ilaaliso boodhka iyo qoyaanka, taas oo keeni karta xumaan iyo in ay hoos u dhigto tayada codka qofka hadlaya wakhti ka dib.

Hawsha kale ee muhiimka ah ee marada shiilan hadalka waa in la wanaajiyo waxqabadka codka ee afhayeenka.Maradu waxay u adeegtaa sidii xayndaab u dhexeeya afhayeenka iyo dhegaystaha, iyada oo gacan ka geysanaysa in loo qaybiyo mowjadaha dhawaaqa si siman qolka.Waxa kale oo ay kaa caawinaysaa in la yareeyo milicsiga dhawaaqa aan loo baahnayn iyo kala duwanaanshiyaha, taas oo keeni karta qallooc iyo hoos u dhigista caddaynta codka.

Intaa waxaa dheer, marada dhogorta hadalka waxay sidoo kale saameyn kartaa bilicda guud ee afhayeenka.Soosaarayaal badan ayaa isticmaala midabyo kala duwan iyo qaabab maro si ay u siiyaan kuwa ku hadla muuqaal iyo dareen gaar ah.Maradda waxa kale oo lagu habayn karaa si ay ugu habboonaato qurxinta qolka ama si ay u dhammaystirto naqshadda afhayeenka laftiisa.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in marada dhogorta hadalka ay sidoo kale saameyn xun ku yeelan karto tayada codka afhayeenka haddii aan si habboon loo naqshadayn.Haddii maradu ay aad u dhumuc weyn tahay ama cufan tahay, waxay carqaladayn kartaa socodka hirarka dhawaaqa waxayna sababi kartaa maqal la'aan ama qalloocan.Dhanka kale, haddii maradu aad u dhuuban tahay ama aad u daloolan tahay, waxaa laga yaabaa inaysan siin ilaalin ku filan qaybaha gudaha ee afhayeenka.

Si loo hubiyo waxqabadka ugu wanaagsan, waxaa muhiim ah in la doorto maro dhogorta hadalka ah oo si gaar ah loogu talagalay habka hadalkaaga.Soosaarayaal badan ayaa bixiya maro wax lagu dubay oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan qeexitaannada ku hadlaayashooda, iyagoo hubinaya tayada codka ugu fiican iyo ilaalinta.

Gebogebadii, marada dhogorta hadalku waxay u adeegtaa dhowr hawlood oo muhiim ah habka hadalka.Waxay ka ilaalisaa qaybaha gudaha ee dhaawaca jirka, waxay wanaajisaa waxqabadka codka ee afhayeenka, waxayna sidoo kale kor u qaadi kartaa quruxda guud ee afhayeenka.Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la doorto maro duban oo si gaar ah loogu talagalay habka codkaaga si loo hubiyo waxqabadka ugu fiican iyo tayada codka.

Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan alaabtayada ama si aad u dalbato, fadlannala soo xiriirmaanta.